チョコレート

チョコレートは太るってホント?チョコレートが持つ意外な秘密♡

普段ちょっとしたときにつまめるものからバレンタインや
アニバーサリーなど特別なものまで…
様々なシーンで登場するチョコレート。
嫌いな人はいないんじゃないでしょうか?
でも「チョコは太る!」「チョコはニキビの原因!」など
ネガティブな情報もちらほら…
そんなチョコの噂を徹底分析しちゃいます♪

【目次】            
①食べたい!けど太りたくない!が叶う2つのポイント
②女子必見!チョコが発揮する美容効果♡
③乙女心をくすぐる♡第4のチョコレートって?※各見出しをコピし記入してください。

食べたい!けど太りたくない!が叶う2つのポイント

*チョコレートの原材料を見て選ぶ
みなさんチョコを選ぶときにパッケージの裏の原材料を
見ますか?
実は原材料名の表示は一番多く含まれているものから記載
されているんです!
だからチョコレートは一番最初に「砂糖」から記載されている
ことが多いんです。
これは"砂糖のチョコレート味"だと思った方が良いそう。
「チョコレートに砂糖より多く含まれているもなんてある?」
と思われるかもしれません。
なんとそんな理想のチョコレートは実は身近にあったんです♡

goDO オーガニックチョコレート35g ¥189(税込)

あまり見かけたことがないかもしれませんが
スーパーや楽天、Amazonなどで販売されている
goDOのオーガニックチョコレート。
原材料名の表示の順は「有機カカオマス」から始まり砂糖は
一切使われていません。
なのにダークチョコレートでも甘さを感じるそう。
サイズも小さいのでちょっとしたプレゼントや
女子会に持って行っても話のネタになりそうですよね♪

*太りにくい"魔法の時間"に食べる
ずばり"魔法の時間"と呼ばれているのがpm2:00〜pm4:00なんです!
人間の体内には脂肪の蓄積を促す働きがある「BMAL1」という
遺伝子群があるそう。
本来、夜はエネルギーを貯めるべき時間帯に対してお昼は十分活動
するためにエネルギーを消費しやすくしなければいけません。
なのでBMAL1は1日を通して高くなったり低くなったり変動するそう。
変動する中でBMAL1が一番低くなる時間帯がpm2:00〜pm4:00
なので"魔法の時間"と呼ばれているこの時間帯に食べることが
オススメです♪
                         

女の子必見!チョコレートが持つ美容効果♡

チョコレートの原材料となるカカオ豆にはアンチエイジング効果が
高いポリフェノールが含まれています!
このポリフェノールが美容効果にアプローチ
してくれるそう♡

*便秘を防ぐ
ポリフェノールには腸内で善玉菌が増える働きが
あるそう!
善玉菌が増えることによって便通が良くなり
便秘が解消されるみたい♡

*身体をサビつかせない
ポリフェノールには体内の酸化を抑える働きが
あるそう!
酸化とは活性酸素によって身体がサビること。
もともと人間の体にも酸化を抑える機能が備わっては
いるものの強いストレスや喫煙などによって
大量の活性酸素が発生してしまうと備わっている
酸化を抑える機能だけでは処理が追いつかなくなって
しまうみたい。
年齢とともに機能の低下を感じることもあるみたいなので
意識して抗酸化作用のある食べ物を摂取することも
大切です。
そのうちの一つとしてチョコレートがあることを
覚えておきましょう♪

*紫外線のダメージを抑える
なんとポリフェノールには抗酸化作用以外にも
紫外線という外的の攻撃で起こる体内の炎症作用を
調整し身体を守る抗炎症作用も含まれているそう!
実際に海外では一定期間チョコレートを摂取し続けた人が
チョコレートを摂取していない人より2倍の紫外線量を
浴びても赤くなりにくいという実験結果もあるので
信憑性が高いですよね!

乙女心をくすぐる♡第4のチョコレートって?

"第4のチョコレート"と呼ばれているルビーチョコレートを
知っていますか?
見た目はストロベリーチョコレートのような
可愛いピンク色のチョコレート。
このピンク色は着色や添加物などが配合されているわけではなく
原材料のルビーカカオ豆の天然の色なのです♡
ルビーチョコレートもハイカカオと同じくポリフェノールが
豊富に含まれています♪
ハイカカオなダークチョコレートの味に飽きたら
ルビーチョコレート特有のフルーティーな味に
浮気しちゃうのもありですね♡

2つのポイントを押さえてチョコレートで綺麗になっちゃお♡

噂やイメージに惑わされないで、
"食べる時間"と"チョコの種類"の2つのポイントを
押さえてチョコレートで綺麗になりましょう♡

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この記事を書いたライター
りん♡
20代 関西在住。
"女の子を目一杯楽しむ"をモットーに情報を発信していきます♪

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